gdzie mozna

[...] systemu,sypią się jak domek z kart Historia zatoczyła koło,"obalacze"wraz z obalonymi,w jednym szeregu??Czyli można uznać,że prawdę mówił Kaczyński mówiąc ..."stoją tam gdzie stało zomo"? Osobiście ani przez chwilę w to nie wątpiłem. Mit Wałęsy wali się w gruzy,puszczeni w skarpetkach komuniści nadal brylują na salonach,nadal zajmują ważne [...]

[...] tak by można było zebrac jakas liczbe chetnych i z nim wystartować , dział to juz drugorzędna kwestia: moze byc dział dzienników, moze byc np. suplementacja - nasze testy - gdzie też prowadzonych jest wiele tematów i testów jak stworzysz jakis mini regulamin i będzie on do przyjecia, to jakies nagrody będę w stanie załatwić ale na pewno trzeba [...]

[...] tego jakie masz wyniki badań z przed i po cyklu i dopiero po tym można stwierdzić co zbijamy w widełki co zostawiamy. Tak na prawdę to firmy są różne widziałem tutaj są tematy gdzie wrzucają badania poszczególnych firm więc możesz się tym sugerować wiadomo wszystko zależy partii. Więc pamiętaj nie ważne na co wskakujesz zawsze rób wyniki badań.

[...] choć opierają się na sztandze to jednak wymagają innego nakładu. Trening wyglądałby jak Pit Stop w F1 - w ciągu 30 sekund zmienić obciążenie na sztandze i założyć zaciski (a gdzie czas na odpoczynek??). Czy jest na to jakiś sposób? Chyba jedynie z własną siłownią można nad tym pomyśleć. Dieta jest prawie zapięta na ostatni guzik (brak wagi [...]

[...] ciezko, ale bialko biore tylko w dni treningowe 60g, wiec mozna zainwestowac to wychodzi ok 35-40 zl na miesiac :) radze tez duzo podbijac tluszczami typu oliwa z oliwek gdzie w 100 ml masz 800kcal ( 10 lyzek) orzechy i pistacje tez sa swietne :) Tym przed i po treningu nie zawracalbym sobie glowy, najwazniejsze zeby zjesc posilek ( wegle [...]

[...] Wystarczy popatrzec na to w ten sposob? Ile osob jest na poczatku w sekcji, ile zostaje po miesiacu, ile po roku, ilu po 2-3 latach. Tyczy sie to wszytskich sztuk walk gdzie daja tzw. wycisk. Inna sprawa ze takie sztuki mozna obecnie policzyc na palcach jednej, no ora dwuch rak,a to i tak tylko w tych lepsiejszych sekcjach. Grzegorz. Wasz [...]

[...] - wszystko elegancko, nie wiem jak teraz, kiedyś sprawdzę. O, a mogę poprosić o jakieś rozwinięcie "jedna wielka porazka. tego nie mozna nazwac zywieniem". Ciekaw jestem gdzie wg Ciebie robię największe błędy. Tłuszcze mogę nadgonić np orzechami włoskimi, które uwielbiam (powiedzmy ze 40g przy drugim posiłku?) wtedy mniej więcej 68g wychodzi [...]

[...] w starej lawce mialem jednak zwykla pianke bo dzis z kolesiem rozmawialem od ktorego ja kupilenm i dobrze mi sie cwiczylo wiec nie bede z tamta pianka kombinoweal. Zreszta gdzie ja ja w sklepie dostane w mojej okolicy to nie wiem btw. wasz sprzet mozna spotkac w jakis sklepach w rzeszowie ? chodzi mi szczegolnie o lawki: [...]

OK, dzieki, przeczytalem, duzo nowej wiedzy lapnalem. wciaz czekam na odp, gdzie, oprocz www.bodybuild.. mozna zamowic guggla i czy sa jakies przeciwskazania zdrowotne oraz jakie skutki przedawkowania. no pain, no gain

gdzie to mozna obejrzec?

[...] swoimi preferencjami prawdopodobnie nie bylby mistrzem sztuk walki. 3) juz pisalem ze "ciezkoatleci" takze biegaja, jesli zachowa sie umiar to obwody spadna tam gdzie treba 4) jesli na prawde sledziles rozwoj dyskusji to powiedz co wiesz o adaptacji i dlaczego plan biegowy Alka jest lepszy niz moj! I trzymajcie poziom; obu stron to [...]

Nie chce się wtracać panowie ale niech kazdy startuje tam gdzie mu sie podoba.A co do rywalizacji pomiedzy FSS a FAP myśle ze jeżeli D.Czernik odłączył sie od FAP to nie po to zeby teraz sie do nich przyłączać na nowo.Moim zdaniem niech obydwie federacje zajma sie promocją armsportu w Polsce a bedzie dobrze.Swoja drogą Mazurenko mógły troche [...]

[...] ćwiczenia bazowe jak i uzupełniające, pamiętając tylko o ty, żeby robić każdą p[artię i określoną ilość serii dla partii - ofc tak z grubsza, czasem tu i tam można odjąć, by gdzie indziej wrzucić, lub zwiększyć intensywność etc. Po tej mecie pewnie popijesz, podjarasz się przyrostem, popuścisz dietę i wtedy wszystko spadnie. Wywalony estrogen [...]

[...] sobie tylko syf w hormonach. I najważniejsza jest dieta!! Mozesz sobie nawet 2g przybic jak dieta bedzie z dupy, to własnie bedziesz miał takie dylematy o których piszesz. A gdzie ja napisałem o 2 mscach? 2 Msc temu to był poprzedni cykl. A ten będzie tak długo aż nie będzie sajdów dokuczlliwych. Może 16 może 20 albo więcej tygodni nie wiem. A [...]

Nie moge znalezc zadnych informacji gdzie i za jakas cene mozna kupic bilety.

[...] że można jeść np. pizze, lody... ale skoro odradzasz, to ok. 2. Czy odżywka białkowa też ma WW w sobie ? Czy tylko białko ? 3. Czytałem, że węgli powinno być 20g dziennie z kalkulatorem w ręku. To gdzie i kiedy i jakie te WW wrzucić ? 4.Co do tego serka dołożyć ? Orzechy włoskie ? 5.Aby wejsc w ketozę trzeba miec wiecej tluszczy niz bialka ?

Zonker21 ,,PONIEDZIAŁEK: Plecy + Klatka <--źle dwie duże partię." Gdzie jest napisane ze klatki z plecami nie mozna cwiczyc skoro sa to partie przeciwstawne do siebie. To ze sa duze nie szkodzi w zaleznosci od celu treningu. Dwa najwazniejsze !!! Nie wiem czy kolega słyszał o tym ze jesli cwiczymy partie miesniowe antagonistycznie to czy [...]

oczywiście że można, to jeszcze zależy od jego rozmiarów, ale jak sie da to złap go tam gdzie jest prosty

Orientujecie sie moze gdzie moge zrobic takie badania w UK mozna to ogarnac bez lekarza ?

[...] że je uszkadzał. Więc go wycofano. Szkodzi w bardzo wysokich dawkach jednorazowych ok. 12 g. Chodzi o to, że spożyta oddzielnie wysoka dawka szybko przenika do móżgu, gdzie uzyskuje stężenie toksyczne. Z białek i odżywek, kwas glutaminowy jest całkowicie bezpieczny. Po pierwsze, pod nazwą "kwas glutaminowy" potawana jest [...]